Физическая культура

04.02.2022

Выполнение упражнений утренней зарядки (5-7 упражнений).

Танцевальные аэробика 15 минут.

Комплексная тренировка (подготовка к контрольным нормативам).

1. Пресс 20 повторений - 2 подхода.

2. Отжимание от пола 10 раз - 2 подхода.

3. прыжки на скакалке 1 минута.

4. Прыжки в длину с места - 3 подхода.Хочу такой сайт

прогулка в течении дня 40 минут.

гигиенические процедуры перед сном.


С уважением, Ивин Сергей Михайлович.

Просмотров всего: , сегодня:

Дата создания: 04.02.2022

Дата обновления: 04.02.2022

Дата публикации: 04.02.2022

Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».